Turvallisen rangeharjoittelun ohjeet korona-aikana

15.4.2021

Koronaepidemia on edelleen vakava. Sen leviämistä kaikkien rangellamme harjoittelevien tulee kaikin tavoin hillitä, vähentää ja estää, joten noudata turvallisen rangeharjoittelun ohjeita:

•    Jos sinulla on edes hieman kipeä olo tai lähipiirissäsi on flunssan oireita, jää kotiin.
•    Mikäli olet sairas tai sinut on ohjattu karanteeniin, pysy kotona.
•    Mikäli olet juuri palannut ulkomailta, pysy 14 vrk:n karanteeniaika kotona.
•    Mikäli odottelet koronatestin tulosta, pysy kotona.
•    Huolehdi hyvästä käsihygieniasta.
•    Älä kättele tai halaa pelikavereita.
•    Pidä vähintään vähintään 2m etäisyys muihin paikalla oleviin koko harjoittelualueella viettämäsi ajan.
•    Älä lainaa itse muilta äläkä lainaa muille pelivälineitä - Harjoittele ainoastaan omilla pelivälineilläsi.
•    Vältä isojen ryhmien kokoontumista juttutuokiolle.

Hyviä treenejä, koronaohjeet muistaen ja niitä noudattaen!